เทโชคุ (Teishoku) อาหารชุดสไตล์คนที่รักสุขภาพ ของชาวญี่ปุ่น
เราก็จะมีวิธีการดูแลโภชนาการให้มีประโยชน์และเหมาะสมของร่างกายในแต่ละคนได้อย่างไร ในแถบเอเชียนั้นถือว่ามีการกินอาหารที่ช่วยในระบบในร่างกายมีความแข็งแรง และมีการใช้อาหารในการดูแลสุขภาพหรือโรคภัยไข้เจ็บ ไม่ว่าจะเป็นอาหารไทย จีน หรือประเทศญี่ปุ่น แอดเลยจะไปอ่าน เทโชคุ (Teishoku) อาหารชุดสไตล์คนที่รักสุขภาพ ของชาวญี่ปุ่น ว่าเขาคืออะไร และมีเมนูแบบไหนบ้าง ไปทำความรู้จักกันคะ เทโชคุ (Teishoku) คือ เป็นรูปแบบของอาหารชุดของคนญี่ปุ่น ที่ขาให้ความสำคัญทางด้านการทานเพื่อสุขภาพ ช่วยทำให้สุขภาพได้รับสารอาหารที่ดีและเหมาะสมต่อร่างกายไม่มากจนเกินไปและไม่น้อยจนเกินไป คือ จะหยึดหลักว่าทุกชุดจะต้องมี “ซุป 1 กับข้าว 3” คือง่ายๆเลยก็จะมีซุป 1 ถ้วย, กับข้าวที่เป็นโปรตีนจานหลัก 1 จานพร้อมเครื่องเคียงอีก 2 จาน ซึ่งส่วนมากเป็นผัก เห็ด เต้าหู้ หรือสาหร่าย เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย 1 ถ้วย ก็ง่ายๆเลยคะ คืออาหารจานหลัก 1 อย่าง อาหารจานรองหรือเครื่องเคียง 2 อย่าง และซุป 1อย่าง มาพร้อมกับข้าวสวย ไปดูกันคะ ว่ามันคืออะไรกันบ้าง 1. อาหารจานหลัก […]